1 青少年在成长发育阶段补充钙质，可以选择服用钙之缘片这种钙片含有丰富的钙质，并且额外添加了维生素D，有助于提高钙的吸收率这不仅能有效促进骨骼和牙齿的发育，增加骨密度，还能帮助预防骨质疏松等问题2 除了服用钙片，青少年还应该积极参与体育锻炼，并在日常饮食中增加含钙量较高的食物摄入。
1 青少年在成长期间补钙，可以选择服用钙之缘片，这种钙片不仅钙含量丰富，还特别添加了维生素D，有助于提高钙的吸收率，从而有效促进骨骼发育，增加骨密度，帮助预防骨质疏松问题2 除了服用钙片，青少年还应当加强体育锻炼，并且在日常饮食中多摄入一些钙含量较高的食物，例如豆腐牛奶紫菜芝麻。
青少年身体长高并不能够单纯的靠吃钙片来解决问题，当然充分补充适当的钙质对于身体长高有一定益处，比如可以口服钙尔奇碳酸钙D3制剂，但是不能够将吃钙片作为青少年身体长高的唯一方法在摄入适当钙质的同时，还需要在日常生活中多增加阳光的照射，以及增加适当的体育锻炼，适当的体育锻炼促使骨骺受到力的刺激。
答案12岁的孩子想要通过钙片促进长高，可以选择含有碳酸钙乳酸钙等成分的钙片解释对于12岁的孩子来说，骨骼发育正处于关键时期，钙的摄入对于生长发育尤为重要钙片作为钙的补充来源之一，可以帮助孩子更好地吸收钙质，从而促进骨骼的生长和发育在市场上，有多种钙片可供选择，其中含有碳酸钙。
青少年想变高时，所有钙片均可服用，包括碳酸钙乳酸钙柠檬酸钙以及葡萄糖酸钙等但部分钙含量较低，如葡萄糖酸钙钙含量为9%，有效元素钙含量较低，相同钙含量情况下，葡萄糖酸钙服用量较大，但也可以选择服用钙含量较高为碳酸钙，碳酸钙的钙含量为40%，适量服用则可满足钙的补充以及元素钙。
18岁想长高口服哪种钙片，通常在临床上应用较广泛的是钙尔奇迪巧钙片这两种钙片，维生素D及钙的含量比较高，人体也容易吸收如果患者骨骺线已经闭合的情况下，说明无法自然生长，需要借助外力，比如外科手术式，请人工断骨和骨牵引术才可以使身高继续生长，这样长高的方式费用较高，对人体的创伤也较大。
青春期想要帮助长高，服用的钙片种类包括乳酸钙碳酸钙葡萄糖酸钙醋酸钙等在补钙的同时要注意同时补充维生素D，这样才能促进钙质的吸收和利用所以，充分做到营养均衡，加强运动的同时，服用上述任何一种钙片都有帮助长高的作用青春期还要注意加强做些拉伸跑跳的运动，因为运动的时候可以刺激人体。
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